《怎样做好眼部保健六招让你眼睛水灵》人身体的每一个部位其实都不能疏于保养，但人们往往会忽视眼部保健，眼睛作为心灵的窗户，长期暴露在外部环境下，很容易老化，那么怎样做好眼部保健？跟随小编学习这六招让你的眼睛灵动动人哟。
一、用凉水洗脸防止眼充血眼睛喜凉怕热，遇上心火，肝炎过盛，就会长眼垢，干燥发红至充血。
常用流动凉水洗脸，能减少眼部疾病，保护视力，增强抗病能力。特别是对经常有眼红、发干、视物不清、沙眼等症状的人，其益处更明显。
2.食物搭配要多喝水，保持皮肤水分充足，细纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼袋等是眼部肌肤最容易出现的问题，有时由于缺水，或循环不畅而导致积水。
此外，经常食用一些粘性物质，如猪蹄，鸡爪等，可保持皮肤弹性。
3.远视选择10米外的草地或绿树：绿因波长较短，成像在视网膜前，促进眼部调节放松，眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。
别眯着眼睛，也别总眨眼，排除万难，集中注意力，全神贯注地凝视25秒，识别草或树叶的轮廓。
然后将左手掌略高于眼睛前30厘米，从头到尾逐个看清掌纹，约5秒。
观看掌纹图像后再注视远处的草地或树叶25秒，然后再观看掌纹图像。
重复20次，10分钟，每天做三次，视力严重下降的要增加训练次数。
四、生理盐水保养方法：胡萝卜汁加橄榄油涂抹于眼角皱纹处及眼周，或于睡前涂抹维他命 E油至上述部位，以增强皮肤抗衰老能力，减少或减轻皱纹的形成及加深。 。
