现在大部分年轻人都会有熬夜的现象,晚上不想入睡,到了早晨又不想起床,导致这一整天都是很没有精神的。尤其到了下午,打瞌睡也就是家常便饭,那犯困怎么快速提神?下面就由小编为您介绍。

1.拳头按压

拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。

2.嗅闻精油

精油的好处是抒压,并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉,思绪不清时,不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油,让周边的空气清新。

3.百用薄荷

当犯困时,很多人都拿薄荷油或薄荷棒涂抹,除了贪图那短暂的清凉感外,也能让人醒脑。而且薄荷香气有着很爽朗的感觉,在夏天还能消暑热。

4.伸伸懒腰

在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰,活动下筋骨,扭扭脖子解除酸痛。这样除了可以让你提神以外,对身体健康也非常好。

以上是小编为您介绍的犯困怎么快速提神,更多的热点知识请关注吾酷网。

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