在生活中,晒后背也是一种很养生的做法,可以让自己提高免疫力,不然欧美那边也不会流行日光浴。那么,晒后背要不要穿衣服?晒后背是穿衣服好还是光着好?吾酷网为您带来解答。

全文目录

1、晒后背要不要穿衣服

2、晒后背是穿衣服好还是光着好

3、晒后背多长时间是最佳

晒后背要不要穿衣服

可以穿也可以不穿。

如果在紫外线强度不高的情况下,建议最好是脱掉衣服,让太阳光直射在后背处,这样所能起到的效果是最好的,建议男士可以脱去上衣,女士可以穿着一个小背心,坐在凳子上或者趴在垫子上。

如果紫外线的强度很高,那么建议最好还是穿着衣服晒,以免皮肤出现发红、发烫、瘙痒等日光性皮炎的症状,不利于身体的健康。


晒后背是穿衣服好还是光着好

光着效果会更好一些。

一般来说,光着身子,让太阳光直射在后背处起到的效果是最好的,但是因为紫外线对皮肤会造成一定的伤害,所以这需要在紫外线强度不是很大的情况下进行。

如果紫外线强度很大,环境温度很高的话,那么建议最好还是穿着衣服进行晒背,以免暴晒之后出现皮肤发红、瘙痒、脱皮等被晒伤的情况。


晒后背多长时间是最佳

因人而异。

晒后背的时间并不是固定的,需要根据个人的体质来决定,如果是第一次晒背的人群,那么建议时间不宜太长,一般来说15-20分钟左右即可,以后背发热、微微出汗、感觉舒适为宜。

后续可以再根据个人的体质以及耐受程度来适当增加晒背的时间,但建议最好不要超过一个小时,以免对皮肤造成较大的刺激和伤害,反而会不利于身体的健康。