导读:我家孩子今年上小学四年级了,每次写作业都会写到夜里十多点,我们看着孩子努力学习很开心,我向老师了解情况才知道,正常情况下作业半个小时就能做完,我看监控才发现孩子每天写作业都是边玩边写,虽说在写作业,可心思又完全不在作业上,咋办呢?怎样培养孩子专注力和自我控制力?男孩,10岁。

怎样培养孩子专注力和自我控制力

很多家长都为孩子的专注力而担忧。事实上,孩子的专注力对于学习的影响至关重要。因此,很多家长也在重视孩子的专注力。那么,面对专注力和自我控制力差的孩子,家长们该怎么办呢?

怎样培养孩子专注力和自我控制力?

1、听力训练方法

家长阅读下面的短文,孩子认真听。当他们听到一个“一”字时,他们会用笔在纸上打一个字。家长看完之后,会数数“一”字的数量,直到孩子记录的数量和短文中的一样。

2、一次只做一件事

让孩子一次只做一件事情,人的注意资源是有限的,分配在性质不同的事情上面,会严重消耗注意力的有效性。

尤其是孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多件事情,会损害注意力的有效集中。所以,哪怕当孩子在玩玩具的时候,也要关掉电视机;做作业的时候,不要放音乐

3、提高孩子的效率

如果孩子的专注力只有15分钟,那就集中让孩子在15分钟完成某件事情,下一个15分钟在进行另外一件事,增加孩子注意力高度集中时做事的效率。

4、培养孩子的兴趣

家长可以有意识地安排一些需要一定专注力的活动,比如围棋、画画等,锻炼他们专注力的集中性和持久性。

5、不干扰孩子

培养孩子的自律能力首先要培养孩子的专注力,只有当孩子足够专注他们才不会被外界因素干扰,能做到专心致志的做一件事,不会三心二意或者半途而废。

对于很容易分心,专注力比较差的孩子,父母要做到当孩子做一件事情的时候不要去干扰孩子,为孩子提供安静空间,将会对孩子造成干扰的因素摒除。

6、帮助孩子做好时间管理

现在的孩子压力会更大,他们除了要完成日常的课业外还需要参加额外的培训班和兴趣班,如果在一件事情上磨蹭,不能做到合理分配、利用时间,就会压榨做其他事情的时间,导致无法完成当天的任务。因此,父母要帮助孩子设立目标,合理的分配时间,做好时间管理。

培养孩子专注力和自我控制力的好处:

一、激发好奇心。

当孩子注意力集中时,就可以深入地思考问题。比如孩子在搭积木时,开始可能只会往上码高。逐渐地,他会试着往左右搭,或组成新的图形。

二、锻炼毅力。

当孩子热衷于某一件事情并长时间专注的时候,不知不觉中也锻炼了他的恒心和毅力。注意力游戏还可以帮助孩子克服散漫的习惯,能够沉着冷静地处理问题,形成稳定的心理素质。

三、提高学习能力。

当孩子能够把注意力集中于某件事情的时候,他们就会主动去探求未知的东西,寻求解决问题的办法。