事实上,一些水果不仅美味,还有减肥美容的功效,大可放心享受。今日小编就来为大家介绍一下,常吃8种水果好吃易减肥,看看哪些水果有这么强的功效。

柠檬酸绝对是瘦脸的水果,特别是柠檬中所含的物质和维他命 C,都是促进新陈代谢的物质,不仅瘦脸美白,还能瘦身。

此外,还能预防牙龈出血,减少脸上斑点出现的机率,富含钙质的柠檬皮也能补充营养,不过,切记不要空腹吃柠檬。

西红柿含有茄红素、食物纤维和果胶成分,几乎全由水组成,能填饱肚子,而且热量很低,每200克仅含30卡路里,非常适合减肥。与此同时,促进肠胃蠕动,除了有瘦身的功效外,瘦脸的功效也不可小看。

木瓜子中的蛋白质分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的,让你在瘦脸的同时还能达到丰胸瘦身的效果哦。

葡萄柚又称西柚,在传统的市场中是比较罕见的。欧美人都喜欢吃葡萄柚等酸性水果塑身,柚子属于酸性水果,能促进肠胃消化功能,葡萄富含维生素 C,能消除疲劳。

加柚子热量低,含糖少,是明星减肥的最佳水果。

Apple常言道,每天一个苹果,远离医生。

Apple的营养价值高,也非常适合减肥。

选苹果瘦身不仅仅是因为它的热量不高,100克只有50卡。此外,苹果还富含果胶,有助于肠胃蠕动,并能排除体内毒素。对于胖女孩来说,没有比苹果更重要的了,苹果还能减少热量吸收,再加上苹果富含钾,能预防腿肿。

香蕉减肥曾一度在日本风行多年。

听说大 S也曾用香蕉来减肥。由于减肥水果中香蕉怎么会少呢?香蕉富含纤维质、维生素 A、钾质、果胶等,因此能有效的整理肠胃,帮助排便。与此同时香蕉还具有排湿作用,不仅是最佳的瘦身水果,而且吃了还能让皮肤水份当当的美颜圣品。与此同时,香蕉还具有保护眼睛的重要作用。但是香蕉的热量更高,每100克香蕉含有125卡路里。

不应大量食用。