[来这样吃粗茶淡饭让你轻松减肥]减肥瘦身一直是所有女人比较关注的话题，瘦身的方法是每个女人都在寻找的，怎么瘦才不伤身体呢？事实上，人生减肥秘诀有很多，只是我们对它了解不多。今日就为大家详细介绍一下，到底该在哪选择适合自己的瘦身方法，希望能对广大女性朋友们有帮助哦！能有效减肥的茶类一类、山楂荷叶茶，能降低身体脂肪，健脾，降血压，清心神，尤其适合办公室办公人员饮用，能预防肥胖，高血压，动脉硬化等疾病。
胃肠道机能弱的人，加入红枣让茶水平静好喝。
绿菊花茶绿茶能溶解脂肪，化浊除腻，防止体内脂肪堆积，而维生素B1、维他命 C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化、消脂的作用，叶皂素也能使你更瘦。
对于过节过度娱乐引起的疲倦也能有很好的缓解效果，清爽的口感更能消除食物的腻感。第三，普洱茶适合小腹多肉的女性饮用。
采用云南大叶种茶制得的普洱茶，可有效刺激人体代谢，加速脂肪分解。
杜仲茶能降低中性脂肪酸含量。由于杜仲中的成分可以促进新陈代谢，消耗热量，而使体重降低。
此外还有防衰老，强身健体的功效。
第五，黑茶对抑制腹腔内脂肪增高有明显作用。
如其名称所示，黑茶是由黑曲菌发酵而成。通过发酵生产出一种普诺尔成分，可以起到阻止脂肪堆积的作用。
要用黑茶减肥，最好喝刚泡好的浓茶。
