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血糖高时要注意哪些事情?糖尿病人血糖失控的常见原因

血糖高时要注意哪些事情? 糖尿病人血糖失控的常见原因

吾酷热点(https://www.wukur.com/)05月26日讯,【血糖高时要注意哪些事情?糖尿病人血糖失控的常见原因】糖尿病人有时候不经意间血糖就会升高,如果不了解一些知识,就容易引起并发症,当然,血糖失控往往也是有先兆的,日常生活中,想要远离血糖失控,就得高度警惕。专家指出,血糖失控的判断,可以从细节中体现出来,当身体出现头晕目眩、疲劳乏力、消化不良等症状时,你得格外留心,因为,血糖极有可能已经失控了!下面是血糖失控的几个信号,大家了解一下:

一、糖尿病人血糖失控的10大信号

1、糖尿现人突然出现尿频口渴。血液中糖太多,会导致极度口渴和尿频。这是因为,肾脏在过滤糖分的同时,会带出更多的体液,增加小便量,从而发出需要及时补水的信号。

2、糖尿现人突然出现疲劳乏力。这是血糖失控的另一大信号。当糖分堆积在血液中时,肌肉无法获得足够的能量,很容易出现疲劳、昏昏欲睡等表现。这在饱餐之后尤其明显。

3、糖尿现人突然出现头晕目眩。头晕目眩可能是低血糖的信号,严重时甚至可能危及生命。此时,喝一杯果汁可迅速提升血糖水平。糖友如果经常发生眩晕,应该及时告诉医生,可能需要调整用药及饮食。

4、糖尿现人突然出现手脚浮肿。除了人们熟知的高血压、心力衰竭等疾病,糖尿病也会损害肾脏的过滤排泄能力,出现手脚浮肿等体液聚集的肾病信号。此时,要注意规律服药、改善饮食结构,以便控糖护肾。

5、糖尿现人突然出现麻木刺痛。神经损伤(周围神经病变)是慢性血糖升高的又一信号,常会导致手脚麻木、反应“迟钝”,无法正常感知疼痛或温度变化等。因此,糖友应经常检查四肢,特别是双脚。此外,对疼痛过分敏感,比如不明原因出现刺痛等不适,也可能是神经损伤的表现之一。

6、糖尿现人突然出现消化不良。糖尿病还会损伤帮助胃排空的神经,造成“糖尿病性胃轻瘫”,增加控糖难度。食物堆积在胃里不能进入肠道消化,就会引起腹泻、便秘或大便失禁等各种形式的消化问题。进食或吞咽困难,也可能是胃轻瘫的症状。

7、糖尿现人突然出现视力受损。与高血压一样,高血糖也会损害眼部感觉神经,严重威胁视力。糖尿病性视网膜病变是一种常见的视网膜血管病,是成年人致盲的头号病因。糖友出现视力模糊、视觉斑点、漂浮物或闪光等症状时,一定要及时看眼科医生。

8、糖尿病人突然出现体重骤减。减轻体重有利于控制2型糖尿病。可如果没有努力减肥或采取任何减重措施,体重却骤然下降,则可能是血糖过高所致。血糖过高时,随尿液排出的糖分更多,使人体吸收的热量和液体减少,出现体重大幅下降、消瘦等。

9、糖尿病人突然出现反复感染。血糖超标,出现感染或反复感染的机会增多,比如牙病、尿路感染、皮肤细菌或真菌感染,及女性阴道霉菌感染等,严重时还会导致肺炎、呼吸道感染。

10、糖尿病人突然出现伤口难愈。血糖过高会导致伤口难以愈合,或皮下淤伤恢复缓慢等。感染本身也会加重高血糖,反过来又会使免疫系统更难抗击感染,形成恶性循环。因此,预防和及时处理创伤,哪怕很小的伤口,对减少糖友的感染危险也相当重要。

二、糖尿病血糖失控的常见原因:

关心健康、积极治疗者在某些阶段都会遇到这样的问题:严格监测血糖后发现,无论如何努力,也很难将血糖控制在理想水平。于是,有的病友就会千方百计地调整药物。

然而盲目地加大药物剂量带来的后果是血糖大幅度波,低血糖发生率增加,生活质量下降。要知道,影响血糖的不仅仅是药物,还有很多其他原因。

1、饮食和运动不合理

饮酒暂时使血糖降低,而后明显上升。进食碳水化合物量大和血糖指数高的食物,如面包、土豆、粉皮、粉条、稀粥时,血糖上升快。运动量小而剧烈的竞技性运动可使血糖短时间升高和波动。

2、天气变化也会影响血糖

天气冷热变化都会对治疗造成影响,如遇阴天、雨雪、沙尘暴、寒冷、暴热等天气,可影响血糖。如果人们突然受到寒冷的刺激,那么肾上腺素的分泌也就变多了,加速糖原分解,造成血糖突然升高。

3、情绪不稳血糖就不稳

如果情绪抑郁、烦躁、紧张、愤怒、惊恐、惆怅等,可影响血糖。长期血糖控制不佳可影响病友的情绪,使病友对治疗失去信心,易产生不配合治疗的想法,从而更加影响血糖控制,如此恶性循环下去,实在不利于糖尿病的治疗。血糖控制不佳者,应争取医生的帮助,分析血糖控制不佳的原因,找出解决方法。只有血糖控制改善,精神状态才会得以改善,两者既相互制约又相互促进。

4、睡眠不高血糖也高

失眠、早醒会使血糖增高。

5、妊娠时血糖变化大

在妊娠期间,特别是在妊娠中、晚期,由于体内升高血糖的激素,如泌乳素、雌激素、孕激素、肾上腺皮质激素增加,以及母体对胰岛素的需要量增加,导致血糖难以控制。

6、有些疾病也会让血糖升高

发热、感染和心脑血管等疾病,以及外伤、手术时,血糖难以控制。患上某些疾病后也会使得血糖突然升高。急性胰腺炎就是其中的一种,它容易引起血糖升高,甚至发展为糖尿病,因此早期治疗急性胰腺炎是非常重要的。

7、化学毒性物质中毒也会让血糖突然升高的,例如链脲佐菌素等化学毒性物质可以加速β细胞的破坏过程,引起血糖忽然升高。

8、也有可能是检测错误。经常有患者测血糖前也不清洗双手,更别说定期对血糖仪进行校正。可试纸过期、血糖仪未校正等原因都会引起血糖值的偏差。

9、药物使用不当也会使血糖升高,如有忘记吃药或忘记注射胰岛素,也有的糖友可能吃得药物失效等。

导致血糖升高的原因还有很多,但如果仔细查找就不难发现。找到了影响血糖的原因,也就能找到控制血糖的方法。针对具体原因采取措施,去除不良影响,可以帮助控制好血糖。

三、糖尿病人血糖升高怎么办?

1、调节饮食

每日摄取的总热量及营养成分一般要根据自己的体重和体力活动强度来制定。另外,还应限制酒精、食盐、高胆固醇食物、脂肪和食糖的摄入。经临床验证,每餐七成饱为适宜,超量则会使血糖升高。同时食品结构应合理(多样化)。下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成指数(GI)较低的食物都可以控制血糖。

由于对于超重的2型糖尿病患者来说,只需让自己的体重减轻5~10%,就能够显着地改善血糖情况。另外,选择血糖生成指数较低的食物也有助于血糖达标。

2、多运动

应根据自身年龄及体质,每日坚持适宜强度的运动和锻炼,如散步、体操、打太极拳等。有规律的运动不仅能提高生活质量,还可以提高胰岛素敏感性,改善血糖及血脂水平。2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。

即使是很简单的运动,如每天步行20分钟,只要能坚持下去,就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。但应注意空腹时运动易导致低血糖,运动应当掌握运动的时间,适宜的运动时间应在餐后1小时左右。如果不运动,血糖会升高不下。

3、调整用药

尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少,但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时,就提示我们有必要调整用药了。与前两种方法相比,药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。建议糖尿病患者在医生的医嘱下进行服用。

4、自我放松与情绪调节

放松运动可以帮助缓解压力,使降糖治疗更有效。学会调节情绪,增强自我效能感,从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态,同样有助于血糖的控制。研究表明,当人的情绪发生急剧变化时,交感神经的兴奋性增高,促使肝脏中的糖元释放进入血液,以提高血糖,满足大脑等重要器官能量的需要。由于糖尿病人体内的胰岛素分泌不足,一旦血糖升高,胰岛素就显得更加匮乏了,以致血糖持高不下。

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