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羡慕那些不老女神吗? 吃这5种食物50岁变18岁

吾酷热点(https://www.wukur.com/)06月23日讯,【羡慕那些不老女神吗? 吃这5种食物50岁变18岁】永葆青春是所有女人的心愿,看着电视屏幕上的那些不老女神们,在他们的身上仿佛看不到岁月流逝的痕迹。很多人觉得是皮肤保养得好,不可否认护肤也是一部分,但是最主要的还是养生,饮食是十分有讲究的,很多人是知道饮食的注重,但是具体怎么做却不知道。那么究竟吃什么食物能让容颜不来呢?一起来看看吧。

一、蜂蜜

据美国的一项研究发现,蜂蜜是人体细胞最好的扞卫士,因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质,这种物质对净化血液大有好处,还能预防心脑血管系统的疾病。蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌,还能消除皮肤的色素沉着,促进上皮组织再生。

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二、双豆鸡翅汤

黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有植物雌激素,这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平,从而让女性更加青春美丽,而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。鸡翅中也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量要高于猪蹄,它与黄豆、青豆同食,对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。

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三、紫葡萄

紫色葡萄仅次于蓝莓和紫色胡萝卜的富含花青素水果,所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂,是抗衰老的绝佳食物。另外葡萄中主要含葡萄糖,能被人体很快吸收,所以葡萄可缓解低血糖症状。同时,葡萄还是不错的抗癌食品。

四、牛奶

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早晚是喝牛奶的最佳时机。早餐时喝奶,給一天提供充分的营养;晚上喝奶有助于睡眠,有助助于人体营养的吸收。牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉;牛奶含有维生素B2,促进皮肤新陈代谢,为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可以保证皮肤的光润度。虽然热牛奶的热量高,但是乳制品会帮助你消耗脂肪,所以无需担心会长胖,反而会越来越瘦的。

五、桑葚

桑葚酸甜多汁,一般都在春末初夏上市,除了延缓衰老,桑葚还有改善皮肤血液供应,营养、美白肌肤,明目乌发作用,是非常好的女性美容食品。常吃桑葚可以补血护肤抗衰老,可以单吃也可制成膏药等。

怎么样是不是很心动?虽然不老容颜听着很让人心动,但是切忌不可盲目的去追求容颜不老的方法,养生是第一要义。小编要说的就这么多了,大家有要补充的可以在下面回复哦。

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