吾酷网
首页 > 文章资讯 > 保健养生 > 

老年人养生方式多种多样? 告诉你最坑老年人的10大健康误区

吾酷热点(https://www.wukur.com/)08月18日讯,【老年人养生方式多种多样? 告诉你最坑老年人的10大健康误区】误区一:人老不服老

老年人不服老,进行高强度锻炼很容易导致关节损伤等问题,正确锻炼要适度,充分适应自身身体状态。

老年人养生方式多种多样? 告诉你最坑老年人的10大健康误区

误区二:活到老,拼到老

有些老年人退而不休,继续发挥余热,甚至比年轻时更拼,如果精力旺盛是可以的,但是,如果慢性病缠身还是要多休息,放松身心。

误区三:木耳芹菜能降压?

这跟“生茄子绿豆汤治百病”“花生三七能活血”一个道理,就是没有道理。有病还是要看病求医,规律治疗,朋友圈“神医”、“根治”不可信!

健康饮食、均衡营养有助于增强体质,但某些食物可“治百病”纯属无稽之谈。得了病,要找医生诊治,有些老年慢性疾病需要长期坚持服药,如高血压、糖尿病等甚至需要终身服药,听信谣言擅自停药后果严重。

最坑老年人的10大健康误区,看你的父母中了几条?赶快告诉爸妈

误区四:输液预防脑卒中

有些老年人认为春秋季节去输液可以通血管、预防卒中。真相是:不能预防脑卒中!预防脑卒中必须针对病因进行干预,输液还有可能会出现药物不良反应,后果严重。对严重心脏病的患者更是可能加重病情。

最坑老年人的10大健康误区,看你的父母中了几条?赶快告诉爸妈

【老年人养生方式多种多样? 告诉你最坑老年人的10大健康误区】误区五:有病就得找名医

只要不是疑难杂症真的不是非名医不可。

最坑老年人的10大健康误区,看你的父母中了几条?赶快告诉爸妈

误区六:晨练越早越好

早上6点前正是空气污染的高发期,并且植物一夜没有进行光合作用积存了大量的二氧化碳。

误区七:头疼脑热不得了

很多老年人过于敏感,血脂血压有一点点不正常,头疼脑热就觉得自己得了大病,其实不用过于紧张,对自己的健康,关心而不焦虑才是硬道理,坚持规律体检,保持一个良好的心情。

最坑老年人的10大健康误区,看你的父母中了几条?赶快告诉爸妈

误区八:老了补牙是浪费

牙好了才能保证正常饮食、摄取营养,身体免疫力才有保障,一口好牙,对老年人的生活质量和健康意义重大。

误区九:勤俭节约“太会过”

有些老年人勤俭节约一辈子,冰箱的食物放几天都舍不得扔,殊不知这样对健康不利,容易造成消化道疾病,有些甚至还会致癌。

最坑老年人的10大健康误区,看你的父母中了几条?赶快告诉爸妈

误区十:“油盐不进”降压降脂

盐中的钠离子和油中的营养素对人体健康很重要,控制盐、油的摄入并非杜绝。

关注手机吾酷网(https://www.wukur.com),随时查看时下最新热点资讯。

分享到