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听说喝茶可以延缓衰老? 盘点适合你的秋季养生茶

吾酷热点(https://www.wukur.com/)08月28日讯,【听说喝茶可以延缓衰老? 盘点适合你的秋季养生茶】喝茶不仅能够提神醒脑,还能延缓衰老等功效,是一种不错的养生之法。

听说喝茶可以延缓衰老? 盘点适合你的秋季养生茶

喝茶是中国人的传统习惯,茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品,茶叶不仅有益心血管健康,还能预防癌症,延缓衰老。尤其是老人,每天喝几杯香茶,确实有很多好处,茶叶中的营养成分和药理作用不断的被人们所发现。在秋季养生最重要了,根据自己的体质,选择适合自己的茶疗方,能够有效的增强体质,使得身体健康。

萝卜茶

白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,加食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次。

听说喝茶可以延缓衰老? 盘点适合你的秋季养生茶

有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。而且白萝卜营养丰富,且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。

姜苏茶

准备生姜、苏叶各3克,将生姜切成丝,苏叶清洗干净备用,用开水冲泡十分钟即可。每天两次,上下午各服一次。

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具有理气、疏风寒和胃之功。适用于风寒感冒、头疼发热,或有恶心、胃胀等不适的感冒状态。

银耳茶

银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。

听说喝茶可以延缓衰老? 盘点适合你的秋季养生茶

【听说喝茶可以延缓衰老? 盘点适合你的秋季养生茶】有滋阴降火,润肺止咳之功,适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。而且具有丰富的药用价值。滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。

橘红茶

橘红3克,绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂。

听说喝茶可以延缓衰老? 盘点适合你的秋季养生茶

有润肺消痰;理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。此茶以橘红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。

黄精茶

选择新鲜的黄精30克左右,然后切成薄片放入大点的杯子中备用,接着加入150毫升的温开水浸泡,几分钟过后再加入400毫升的温水继续泡三分钟左右即可服用。

听说喝茶可以延缓衰老? 盘点适合你的秋季养生茶

具有生津、润肺、养阴之功效。

天麦冬茶

取天冬、麦冬各12克,加入热开水300毫升浸泡10分钟,弃渣喝茶。

听说喝茶可以延缓衰老? 盘点适合你的秋季养生茶

有养阴生津、清肺降火之功。

沙参大枣茶

取沙参15克、大枣5枚,加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用。

听说喝茶可以延缓衰老? 盘点适合你的秋季养生茶

有养阴生津之功。

玉竹冰糖茶

取玉竹15克,加冰糖适量,加入沸开水适量加盖浸泡15分钟,即可饮用。

听说喝茶可以延缓衰老? 盘点适合你的秋季养生茶

有养阴生津、润喉益肺之功。

【听说喝茶可以延缓衰老? 盘点适合你的秋季养生茶】芦根蜜糖茶

取鲜芦根25克,加蜂蜜适量,加入适量热开水加盖浸泡10分钟,搅拌均匀饮用。

听说喝茶可以延缓衰老? 盘点适合你的秋季养生茶

有生津清热、润肺利咽之功。

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