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要保证秋季健康有哪些好的方法? 教你3款食疗茶饮保你秋季健康

吾酷热点(https://www.wukur.com/)08月29日讯,【要保证秋季健康有哪些好的方法? 教你3款食疗茶饮保你秋季健康】1、生姜苏叶茶

材料:生姜、苏叶。

要保证秋季健康有哪些好的方法? 教你3款食疗茶饮保你秋季健康

做法:生姜洗净切成细丝,苏叶洗净备用;把生姜与清水一起放进锅中煮沸,加进苏叶再次煮沸即可关火饮用。

功效:秋季早晚的温差较大,很多朋友会因此受凉,这个时候饮用一杯生姜苏叶茶可以起到预防感冒的作用。

2、桔红茶

材料:桔红、茶叶。

做法:橘红、茶叶拣去杂质之后用开水冲泡之后即可饮用,喜欢口味重一点的朋友可以把橘红跟茶叶加清水放进隔水炖里蒸20-30分钟。

功效:桔红是秋季成熟的一种果实,具有燥湿化痰的功效,秋季很多朋友因为受到秋燥的影响会出现咳嗽、痰多的病症,桔红茶可以很好的缓解这种症状。

3、白萝卜茶

材料:白萝卜、茶叶、食盐。

要保证秋季健康有哪些好的方法? 教你3款食疗茶饮保你秋季健康

做法:白萝卜洗净之后切片或者丝,与茶叶一起放进锅中煮沸,加食盐调味即可饮用。

功效:秋冬季节多吃一点萝卜有利于养生,专家表示,秋季需要养肺,所以这个时节喝萝卜茶可以起到清肺消炎的功效。

秋季喝茶的禁忌有哪些

上文小编给大家盘点了3款秋季适合饮用的食疗茶,但是秋季喝茶也是有禁忌的,下面就一起来学习下秋季喝茶的注意事项。

【要保证秋季健康有哪些好的方法? 教你3款食疗茶饮保你秋季健康】1、酒后别喝茶

要保证秋季健康有哪些好的方法? 教你3款食疗茶饮保你秋季健康

秋季很多工作项目都接近收尾,应酬也变多了,不少朋友醉酒之后会用浓茶、蜂蜜茶等来解酒,但是专家提醒,酒后是不宜喝茶的。酒后饮茶不仅不能起到解酒的功效,还会促进乙醛过早的进入肾脏,对肾脏造成负担。

另外,乙醛会刺激性心血管,茶同样也会对心脏起到兴奋作用,喝完酒再喝茶对心脏的伤害是很大的。

2、睡前不宜喝茶

虽然有一些茶饮会起到安神助眠的功效,但是大多数茶饮是不宜在睡前饮用的,原因上文也有提到,这是因为茶会对人体起到兴奋的作用。一些朋友喝完茶之后会出现睡不着的情况,甚至影响到了隔天的精神,所以大家千万不要在睡前喝茶。

3、喝茶时别喝汤

秋季除了养生茶以外,一些朋友还会煮养生汤来喝,一般来说,养生汤里都会加一点中药材,这个时候就不宜跟茶同饮了。

原因相信大家都明白,茶会跟一些药材发生化学反应,让养生汤的功效大打折扣,所以大家在喝汤的时候要避开茶饮哦。

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