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教你三招按摩手法 轻松缓解头痛健康有效

教你三招按摩手法 轻松缓解头痛健康有效】头痛虽然不是病,但是痛起来也是要人命的感觉。对于某些特殊的职业人群来说,长期对着电脑,宿醉等都会引起头痛,那么如何缓解头痛呢,一定要看医吃药吗?不是因为疾病引起的头痛,其实我们可以采用按摩的手法来缓解。今天本文就教你三招按摩手法 轻松缓解头痛健康有效。

按摩印堂穴

1.坐在有靠背的椅子上,或者躺在床上。

2.放松神经,然后伸出双手,用拇指按住太阳穴,然后四指并排地按住额部,由下往上地从眉毛上端开始推向额部。

3.按摩的力度应该是从轻到中等,然后按摩30次,直到额部局部微微发红为止。

按摩前额

1.处于放松状态,伸出双手,双手拇指按住太阳穴,然后弯曲食指,其余三个手指呈握拳状态。

2.然后用弯曲后的食指第二指节的外侧按摩额头,从额部中间逐渐想外按摩到太阳穴。

3.然后又重新回到额部中间进行下一次按摩。

4.一边按摩额部中间的时候一边用拇指进行太阳穴的按摩。

按摩耳轮

1.伸出两手,按住两边耳朵的耳轮,然后按照耳轮的形状来进行按摩。

2.按摩的时候,注意力道的均匀,方向也先内后外,依次进行按摩。

3.然后就伸出两手的食指,虎口托住脸的两侧,食指就按摩耳垂后面的部位。

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