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筋膜枪用完后痒痒什么原因 筋膜枪用久了会导致什么

筋膜枪是现在很常见的健身器材,用于放松肌肉的,对于运动后的人群十分有帮助,可是有人表示筋膜枪用完后痒痒,这到底是怎么回事呢?大家可以看看吾酷网小编提供的介绍吧!

全文目录

1、筋膜枪用完后痒痒什么原因 

2、筋膜枪用久了会导致什么

3、健身前可以用筋膜枪代替热身吗

4、筋膜枪每次健身完都要用吗

筋膜枪用完后痒痒什么原因 

筋膜枪主要是利用震荡使深层筋膜得到放松,对于表层皮肤也有一定的震荡作用,所以可能会出现轻微的痒。如果痒的厉害的话要考虑是否有过敏现象。平时要多喝温开水,多吃新鲜的蔬菜和水果,避免吃辛辣刺激及带发的食物。


筋膜枪用久了会导致什么

1、使用不当的危害

筋膜枪正确使用确实可放松肌肉,但其使用也是有禁忌的,有些部位不能用,用了反而会引起问题。比如筋膜枪用在关节部位,就容易造成关节损伤;用在脖颈、胸腹腔、腋窝之类的肌肉壁较薄、比较敏感、内脏集中的部位也容易受到伤害。

另外,筋膜枪不属于医疗器械,它可放松肌肉,但不能治病,更不能瘦身减肥,若使用不当,不但不能缓解疼痛,还可能刺激血管,导致肌肉痉挛。

2、使用有潜在风险

筋膜枪使用存在一定的风险,比如频率振动大,会将血栓栓子或者斑块振动掉,通过血液流动堵到器官,导致栓塞。所以筋膜枪不适宜患有血栓性疾病、出血性疾病等基础疾病的人群使用。

3、劣质筋膜枪的危害

目前市面的筋膜枪有很多的品牌,价格也从几十到上千不等,很是悬殊,若是为了贪便宜买到了劣质的筋膜枪,这样的筋膜枪基本用的都是有刷电机,甚至有的用劣质电机,缺乏保护机制,使用不仅没效果,反而容易对人体产生危害。


健身前可以用筋膜枪代替热身吗

不可以。无论你做什么运动,运动前有个热身环节,这是针对肌肉。体温上升,肌肉的运动表现就上升,受伤的可能性也降低。但是筋膜枪是不可能让体温上升的,自然也不能代替热身。


筋膜枪每次健身完都要用吗

是的,健身完之后马上用。筋膜枪按摩其实就是振动疗法,这一操作可在早期减轻健身后的肌肉疼痛,并且在运动后48小时内有效降低乳酸脱氢酶的水平,一般健完身后就可以立马使用,如果隔天使用则效果不好。

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