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燕窝孕妇吃的好处有哪些

燕窝,顾名思义就是燕子的窝巢,但这种燕子不是一般的燕子,是比一般燕子罕见的,—金丝燕。燕窝的营养价值极高,古书中均有记载,在古代就已经是官富人家养生滋补的珍贵食材。燕窝的适宜食用人群广泛,男女老少皆宜,对于怀孕的孕妇更是上好的补品,孕妇在怀孕时消耗比平时要大,所以更需要营养来补偿给予。那么你知道燕窝孕妇吃的好处有哪些吗?

1、提供和补充孕产期所需营养物质

事实证明,孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少,相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹,其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

2、补充胎儿所需的“燕窝酸”

怀孕的头三个月是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期,燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——燕窝酸”,燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。

3、预防妊娠纹

燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF),它能刺激多种细胞分裂增殖,促进细胞分化,补充胶原蛋白,对受损皮肤进行快速修复,特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

看了以上对这个问题的介绍,相信大家都已经明白燕窝孕妇吃的好处。燕窝讲究少食多餐,最好可以定量进食。干燕窝每次3-5克,即食燕窝每次20-30克,早上晚上各一次,或者每天一天 隔一天一次。孕妇不可以吃血燕,营养过高,白燕为孕妇首选。

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