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红枣和木耳的功效

红枣美味,木耳好吃,红枣和木耳有好多养生的功效,吃它们可以使自己容光焕发,还能够改善食欲不振的现象,能够治疗贫血。常见的做法有红枣木耳汤,制作起来简单方便,黑木耳中含有很多维生素能预防血栓的发生,它还具有排毒养颜的功能,能够驱除人体内的杂质。大红枣能够提高人体免疫力。

黑木耳:木耳是木耳科真菌状如耳朵,系寄生于枯木上的一种菌类,富含铁、钙、磷和维生素B1等。1. 黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光 焕发,并可防治缺铁性贫血;2. 黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;3. 木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能;

1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞 转化的物质;

2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少;

3. 枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;

4. 对病后体虚的人也有良好的滋补作用;

如果您看起来面色不红润,就可以试试制作黑木耳红枣汤犒劳自己,黑木耳红枣汤能够补气益血,宁心安神,它的效果比许多药物吹嘘的都要好,通过食物疗法令自己变得更加美丽是再好不过的了,如果您心动了就快行动起来吃黑木耳红枣吧!希望我的建议对您有效,谢谢。

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